10 Benefícios da Patinagem
1 - O acto de patinar é para qualquer pessoa que o experimente um desafio, uma motivação, uma sensação de prazer e de emoção bastante notória e cativante porque proporciona a sensação de liberdade e de juventude.
2 - Fortalece a auto-estima.
3 - Auxilia no controlo do peso porque é um bom exercício aeróbico e queima muitas calorias.
4 - Ajuda a eliminar o stress e reduz a ansiedade, promovendo o bem estar psicológico;
5 - Aumenta a resistência e força muscular.
6 - Melhora a flexibilidade e mobilidade articular.
7 - Desenvolve/enriquece a agilidade, a velocidade, o equilíbrio, a capacidade de reacção e a
coordenação motora.
8 - Melhora a condição física e o aparelho cardio-respiratório, como na corrida mas sem o impacto desta, ou seja, com baixo impacto (desde que não haja saltos) e é um exercício simétrico
9 - Tonifica a musculatura dos membros inferiores, principalmente das coxas e glúteos (rabo). Como essa actividade é praticada com as costas rectas e o abdómen contraído, esses músculos também são trabalhados.
10 - É uma boa forma de socializar e fazer novos amigos.
"Quem não tem tempo para o exercício, mais cedo ou mais tarde terá que arranjar tempo para a doença."